防曬！防曬！防曬！

我媽媽在年輕時就很注重防曬，就算已年過60，在她同年齡的同學中，雖然有白頭髮，但肌膚仍是滿臉飽滿的骨膠原。她單純地只是不想曬黑，但多年的努力，證明了防曬不單是為了美白，而且無意中防止了大家都最不想要的皮膚過早衰老！

研究估計80-90％的皮膚衰老是陽光照射所造成的。

是的，陽光能讓生活變得更活力、讓身體生產維生素D，還能促進分泌讓人感覺幸福的褪黑激素，但同時，陽光照射是造成您皮膚提早衰老的一大原因。

衰老從出生的那一天就已經開始，我們無法阻止自然衰老，但可以控制的是受到陽光傷害的光衰老。事實上，來自陽光的紫外線是皺紋、色斑、缺彈性、鬆懈等皮膚衰老跡象的主要原因。

這張圖是美國醫學期刊 The New England Journal of Medicine 對防曬進行的的研究報告，不少人都對這張經典的相片印象深刻，右臉在28年日曬下，和左邊相比下，有著明顯的分別。

每天使用SPF15或更高的防曬霜比沒有使用的皮膚衰老少24％。

塗上防曬霜是抗衰老的一種簡單而又有效的方法。

定期塗抹防曬霜可以保護皮膚免受陽光產生的有害輻射的侵害，減少了曬傷的風險，降低了患皮膚癌的危險，並防止了不想要的過早衰老。

兩種紫外線 UVA / UVB 都需要防禦

UVA占到達地球表面的紫外線輻射的90％或以上，UVB輻射線則會造成其皮膚損傷。實際上，UVB 與 UVA 射線都會徹底地改變肌膚細胞、破壞膠原蛋白與彈力蛋白，並參與了惡性腫瘤形成發展。一旦曬傷或持續的陽光照射，就可能會導致不可逆轉的皮膚傷害，從而增加患皮膚癌的風險。香港癌症基金會表明陽光中的紫外線是導致皮膚癌最主要的原因。

由於這些原因，建議所有人，無論皮膚類型，無論質地，無論膚色，無論是為了抗老或皮膚健康著想，都應使用防曬霜來保護自己的皮膚。

化學防曬 VS 物理防曬

兩者的比較已經不是新鮮事物，化學防曬的好處是輕薄，不會有泛白感，缺點是在陽光下不那麼穩定，而且會吸收到皮膚中，化學防曬成分更容易引起接觸、刺激性皮炎以及光敏性。物理防曬使用礦物來反射紫外線，在陽光及熱下穩定，不會分解，不會被人體吸收，安全性高，缺點是較為厚重（亦視乎配方），有泛白感，但其實我挺喜歡這種啞白，這樣可以大大地減少黃色膚色，令膚色明亮，對於黃皮膚的我們而言，幾乎可以講得上是一種優點。

沒有完美的防曬霜，但使用物理防曬是目前最安全及穩定的選擇。

「胡蘿蔔籽天然物理防曬霜在細心地均勻塗抹後，是可以良好地避免泛白感，而且最終會感到肌膚會微妙地明亮提白了一些。好多素顏客人話愛上了這種提亮效果^^」

納米 VS 非納米物理防曬

物理防曬有納米或非納米兩種。非納米很安全，只停留在肌膚接面。而納米顆粒則更細緻，在防曬效果上可能更佳，但其穿過細胞膜的能力可以穿透血液，納米的安全性在於破壞生物過程的可能性，所以納米防曬霜仍是存在爭議的。我們目前只會採用非納米的物理防曬成分。

SPF越高越好？

SPF15 阻擋 93% UVB
SPF25 阻擋 96% UVB
SPF30 阻擋 97% UVB
SPF50 阻擋 98% UVB

SPF50其實都只係比SPF30多阻擋1%既紫外線。我建議無需太刻意追求高系數，而是根據自己日常需要（室內或戶外活動）做選擇，要選擇自己喜歡用的，不會造成負擔的，令到您可以習慣性持常地使用，才是好防曬。

所有防曬霜都無法完整阻擋陽光太長時間。最理想的情況是每2小時重新塗抹一次，但其實我都好懶，很難做到2小時補一次，所以自己調整吧，夏天通常是約半日就補少少當然更好，如果是因游泳或大出汗後，則是重新塗抹一次。

避免在正午時分進行超過 20 分鐘的戶外活動，不要曝曬！

在陽光曝曬的情況下，儘量能撐傘、戴帽，又或者著上長袖衫遮擋。

陰天也要注意防曬。

室內當然也要防曬，70%UVA是可以穿透玻璃。

做好防曬絕對是您對皮膚做過的最有值得的投資 🙂